폰이 3년 전꺼라 화질이 엄청나게 안좋은점 양해부탁드립니다ㅜㅜ

 

용기내서 올려보는데 쫌 긴장 되네요 ㅋㅋ

 

재작년 11월 말부터 작년 6월까지 운동하고 9개월을 놀고 먹고 하다가  다시 올해 3월달부터 운동 시작했습니다

 

이렇게 찍고 보니까 어깨는 오질나게 안넓어 지네요;;분할 운동을 안해서 그런가..

 

여기서 어떻게 운동해야 더 몸이 좋아질라나요?ㅎㅎ