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허리협착증과 왼쪽 무릎 슬개건염 재활 운동 추천해주세요
게시물ID : diet_99717짧은주소 복사하기
작성자 : springscy
추천 : 1
조회수 : 1606회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2016/08/17 09:41:51
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제 직업은 오래 앉아 작업하는 디자이너였어요
어느 날 무릎부터 전기칼로 잘라내는 통증이 왔습니다
먹고 살아야하니 파스를 부치고 출근하고 찜질하고
그랬는데 ㅠ 어느날 누운 자리에서 일어나기 어려웠습니다
허리에 전기가 번쩍 났죠
병원에 가니 협착증.... 나이가 많은 것도 아닌데..
두달간 꼼짝없이 입원했고 앞으로 재활 운동
근력 운동을 꾸준히 하라고 했습니다

집에서 두달간 누워서 있었고
이제 조금 걸어다닐만해서 수영 시작했습니다
제가 할 수 있는 건 운동뿐인데...

협착증과 슬개건염에 도움되는 재활 운동을
배울 수 없을까요. 내년에는 꼭 다시 복귀하고 싶습니다 ㅠ 
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