본격적으로시작하기전에는 전신운동을주로했구요 이것저것 많이건드려본시절이었습니다.

본격적으로 시작한건 2개월조금전에 3분할로 들어가면서부터였고요

가슴-등-다리-가슴-등-다리-휴식 이런식으로하고있습니다.

문제는 제가 다른일도하는지라.. 시간이 애매해서

저녁먹기전 한시간정도 무산소 운동하고 그날운동을 끝냅니다

(군인이라 활동량은 어느정도 있습니다.)

문제는 음...

제가 키가 작은편입니다 (168)

원래 상체가 좀 다부진 편이었는데 근육운동하고나서 가슴커지고 팔커지고 종아리굵어지고 하니까 이거원....걷잡을수없이 짧은몸이되어가는데...

아..이런몸을원한게아닙니당 ㅋㅋ  

앞으로 유산소만해야할까요? 상체가 엄청발달한타입이고 뱃살좀있는타입입니다 나쁘게말하면 걍 아저씨몸...이죠  

계속 달리거나 줄넘기만할까요?

하루에 운동가용한시간은 1시간입니다.

답변가능하시면부탁드리겠습니다 ㅠ