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오늘의 운동!!(나도올려야지)
게시물ID : diet_99903짧은주소 복사하기
작성자 : 돈있음쳐라
추천 : 5
조회수 : 541회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2016/08/19 23:05:05
 
 
일할땐 일주일에 3번도 많이가는 헬스장인데...(가면많이있어야 한시간~한시간반)
 
일쉬고 전업주부가되니 할게없어 헬스장맨날 놀러가네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
 
 
가기전에 종이에 끄적끄적 적어서 사진찍어서 순서대로 운동하는데
 
시간금방가요~
 
배우고싶은 운동도 많아졌구 욕심도생기네요 ㅋㅋㅋㅋ
 
KakaoTalk_20160819_225518986.jpg
 
짐볼스쿼트 40초*5
브릿지 15*5
덩키킥 15*4
버피 15*3
플랭크 40초*6
 
줄넘기(유산소운동)1시간 10분
 
 
내일은 주말이지 유산소운동만 빡쌔게 하고 와야겠어요!!
 
 
자!! 앞배들어갔으니 옆구리도 들어가거라!!!!!!!!

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