어제 운동 일지

오전 복싱

줄넘기 7세트

스텝 7세트 원투 스트레이트 4세트

그리고 마무리는 복근운동과 어깨운동

오후엔 헬스 

헬스장 7시 30분에 가서 근육 2부위 1시간 짧고 굵게 하고 30분 트레드밀에서 빨리걷기

오늘은 아침에 복싱하러 갈려고 합니다. ^^

다들 즐겁게 운동하시고, 건강하게 즐기면서 운동합시다. ^^

아자아자!!! 파이팅!!