킥복싱을 하고잇는데요

최근 느슨해져서 줄넘기도 열심히하려 추가햇습니다

그때부터 그런건진 몰라도 종아리가 땡땡해지면서

지금은 걸을때도 아픈정도로 종아리가 땡땡해졋습니다

매일 폼롤러로 풀긴하지만 불가능합니다

원래 제 종아리는 뼈는 굵지만 다 물렁살 이엇는데 

물렁살(관장님도 인정). 근데 이렇게 땡땡해져서 아플정도로

경험자분들 잇으시면 답변주시면 감사하겟습니다

남자분들은 금방 풀린다던데. 

저는 금방 풀일거같진 안습니다만 ㅠ