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9/10. 운동일지
게시물ID : diet_100993짧은주소 복사하기
작성자 : 한여름밤의꿀★
추천 : 4
조회수 : 209회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2016/09/10 13:04:13
 워밍업싸이클 8분

 레그익스텐션 10kg 12×8

 데드리프트 
 25kg 15×5
 30kg 13×5
 25kg 15×5
 
렛풀다운 15kg 15×5
덤벨킥백 4kg 13×3, 3kg 10×3  

이너싸이 50kg 15×2, 10×3 

트레드밀 25분   




@데드리프트 오랜만에 집중해서하니 얼굴이 아쥬그냥 뻘게가지고 토마토인줄.. 흐흐

수고하셨습니다~
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