아침
뺑 드 세이글 한 조각
토마토 샐러드&스트링치즈 반 개
그릭요거트&푸룬 여섯 개

아침 운동
물 속 왕복 걷기 5분
물 속 무릎 올려 제자리 뛰기 40분
물 속 왕복 걷기 5분

점심
이훈 도시락(탄두리 닭가슴살 볶음밥&닭가슴살 오믈렛)
버섯 잡채 쪼오끔
두부 쪼오끔
배추김치

점심 간식
포도 한 알

티타임♥
얼그레이
바닐라-레몬 마카롱

티타임2
콜드 브루 톨 사이즈 반 잔

저녁
목살 세 조각
삼겹살 세 조각
쌈채소
달걀찜 쪼오끔
겨자소스&양배추
구운 파채&콩나물&배추김치


아침은 무민 식판과 함께♥ 컵도 무민♥ 숟가락이랑 포크도 무민&스노크메이든♥ 예쁜 그릇에 담아 먹으니 두배로 맛있는 듯한 기분^.^!! 일본에서 직구(라고 쓰고 언니 귀국 찬스라고 읽는다)했어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 토마토 샐러드만 먹으려다가 밋밋해서 단백질도 좀 더 추가할 겸 스트링치즈를 반 개만 찢어서 얹어줬는데 짭짤하고 고소해서 따로 드레싱이 필요 없었습니당ㅎㅎ

점심은 오랜만에 도시락을 깠어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 한 개 남은 줄 알고 아껴 먹어야지 했는데 세 개나 있더라고욬ㅋㅋㅋㅋ 다음 걸 어서 주문해야 하므로 도시락 냠냠! 부족한 영양소는 집반찬으로 채웁니당ㅋㅋ

점심 간식은 넘나 배가 불렀으므로 포도를 한 알만 먹고, 나가기 전 이른 티타임을 보냈습니당ㅎㅎ 티타임도 무민무민하게♥ 이번에 언니 찬스로 티세트랑 코스터, 티스푼이 들어오면서 완성된 무민 티타임 세트입니닼ㅋㅋㅋ 심지어 티스푼은 쓸 일도 없었지만 예쁘니까 꺼내뒀어요ㅎㅎㅎㅎㅎ

어제의 티푸드는 마카롱! 일본에서 먼 길 건너오느라 찌그러졌지만 맛났어요♥ 달콤한 바닐라향과 레몬잼이 어울려서 상큼달큼ㅎㅎ 역시 언니가 사다주었습니당 헿헿 요새 기운 없어 보인다고 기운 내라고 사다준 거에요ㅋㅋ 모양은 엉망이지만 언니의 사랑이 듬뿍 담긴 데다가 여전히 맛있었어요ㅋㅋ 파스스 부서지면서 입에서 살살 녹는 지인한 단 맛♥ 진하게 우려낸 얼그레이의 좋은 친구가 되어주었습니다ㅎㅎ

그리고 카페에서 콜드 브루 반 잔을 마시고 저녁으로는 고기고기 했어요ㅋㅋㅋ 고기가 넘나 통통한 것...♥ 안을 살짝 덜 익히고 바깥을 노릇하게 구워서 먹으니까 마치 스테이크 같았어요ㅋㅋ 무한 리필집인데 생고기를 사용하는데다가 고기 자체도 좋은 걸 써서 상당히 만족스러웠어요ㅋㅋ 달걀찜도 덤으로 주셔서 그것도 냠냠^.~ 배터리가 떨어졌으므로 저번에 찍어두었던 사진을 올립니당ㅋㅋㅋ


역시 근육통은 운동으로 풀어야 하는 것 같아요ㅋㅋㅋ 집에서 나가기 전까지만 해도 다리가 무지 아팠는데 수영장 가서 뛰다 오니 통증이 사라져있더라고욬ㅋㅋㅋㅋ 뛰기만 하니까 지루해서 머릿속으로 혼자 주크박스 돌렸어욬ㅋㅋㅋㅋ 최근 노래는 전 곡을 아는 게 잘 없어서 옛날 만화 주제가를 혼자 속으로 부르면서 열심히 뛰고 왔습니다 ㅎ.ㅎ

어제는 플랭크를 쉬는 날! 오늘은 다시 2분 버티기에 도전하겠습니다!

철봉을 보러 갈 일도 없었기 때문에 어제의 운동은 이걸로 끝이네용ㅎㅎ 어제 초코를 열심히 먹어서 그런가 잃어가던 입맛과 기운이 완벽하게 되살아났습니다!!! 수영장도 기운 넘치게 빠른 걸음으로 다녀왔어요ㅋㅋㅋㅋ 

이번에는 계속 글쓰기 오류가 발생하는 바람에 어제의 식단이 되어버렸습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ 다섯 번 정도 시도했는데ㅜㅜ... 그래도 쓴 내용을 날리지는 않아서 다행이라고 생각해욬ㅋㅋㅋ 하지만 '오늘'을 '어제'로 수정하는 건 쪼오끔 번거롭네요ㅎ.ㅎ 


다게님들 어제 하루도 고생하셨습니다♥ 행복한 토요일 보내셨길 바라요ㅎㅎ 오늘까지 푹 쉬시면서 월요일에 대비합시당⊙▽⊙!!!