오늘 운동하러오니 트레이너 왈.

회원님 이거 한번 해볼래요?


그래서 따라해봄.

안됨.

어려운 동작도 아니고 그냥 맨몸인데도 따라할수가없음.



와 이거 심각한데..


그래도 꿎꿎히 노력함.
입에선 비명 나옴.


제가 그동안 회원님 봐왔는데 지금 회원님 문제는
자세나 무계나 심폐지구력이 아니에요.

???

몸이 너ㅡㅡ무 뻣뻣해요
특히 다리랑 허리.
근데 뻣뻣한데 자전거를타서 허벅지가 커지니까
더 뻣뻣해졌어요.
당분간 근력운동 유산소 다 접어두고 스트레칭을 하세요.




그리고 땀한방울 안흘리고 죽어가는중...