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[질문]고근육 고지방이면?
게시물ID : diet_101103짧은주소 복사하기
작성자 : 복학한야비군★
추천 : 0
조회수 : 912회
댓글수 : 10개
등록시간 : 2016/09/13 13:30:05

제가 항상 인바디를 재면 근육 많고 지방도 많다고 나옵니다.

170cm / 78kg입니다. 체지방 23정도 나오고요. 

이거 지방만 빼려고한데 어떤방식으로 운동해야할까요?

식단조절도 필요하겠죠? 식단은 어떻게 준비하는게 나을까요?



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