버프테스트 15개 4세트 20개 2세트

그리고 플랭크 40초 2세트

이렇게 3개만 했을 뿐인데,,, 온몸에서 땀이 줄줄 흐르더군요.(경미한 감기증세가 있어서 여기까지)

역시 운동하고 나면 상쾌하고 기분이 좋네요.

모두들 즐겁게 운동합시다.