미해병대루틴 1일차해봣네요

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게시물ID : diet_101251짧은주소 복사하기
작성자 : 명문귀족★
추천 : 3
조회수 : 622회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2016/09/18 22:42:45

풀업 미해병대루틴 1주차 1일해봣네요

1주동안 각세트마다 6/5/5/4/3 이게 하루치인데

그전에도 짬짬히 턱걸이해와서 한세트에 촤대6번까지가능한데

이렇게 5세트를 횟수줄이더라도 정자세로 5세트까지는 정말힘드네요ㅋㅋ

휴식시간은 최대 1분반까지고 나중엔 자세무너지면서 억지로라도 횟수라도 채우네요..

이런식으로 해서라도 나중에 근력이생기면 자세는 안무너질테니ㅎㅎ 효과는좋아보이네요

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