어제 너무 힘들었던 관계로

페이스를 늦춰서 달렸습니다 살살~

너무 조절한 관계로 숨도 안차네요;;

그래도 당분간은 페이스는 늦추고 운동시간을

늘리는 식으로 30분채우게 되면 

30분시간을 정해놓고 빨리뛰고 천천히 뛰고를

반복하는 식으로 해야할것 같습니다 ㄷㄷ

일정한 속도로 뛰는게 좋다지만

제 속도를 찾을때까지는 저런식으로 하는게 나을것 같네요

오늘로서 초급과정의 3분의 2를 마쳤네요

어서 마무리하겠습니다ㅎㅎ