본삭금 걸고 질문좀 드리려고 ㅠ

글 올려요

정말 급박한 사정으로 

허벅지 살을 정말 조금이라도

빼야하는데요


빼야할 부위가 무릎 위 허벅지 밖에 없는

절단환자입니다


의족 케이스를 30 사이즈에서 

살이 빠져서 예전에 쓰던 케이스인 28로 바꾸었어요


근데 현재 제 사이즈는 28.5정도예요

정말 미세한데 

많이 압박감+통증 이 있습니다


보통의 운동은 아마 도움이 되기 어렵고ㅠ

일단은 한달정도의 기간동안

최대한 빼려고 해요

요요가 오면 안되기 때문에


근력으로 빼려하는데

일반적인 운동법은 찾기 무척 어렵네요


전체적인 운동으로 전신 사이즈 자체를

조금이나마 줄이고 픈데


아이 엄마로써 간단한 생활 운동이 있을까요


현재 날씨에선

할수 있는 활동이 많지는 않습니다

생각한건 간단한 걷기인데


추가로 할수 있는 활동이 있을까요...


제가 검색한 운동들이 제게 적합하지 않아서

조언을 구하고 싶습니다