운동한지 22일째

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게시물ID : diet_101476짧은주소 복사하기
작성자 : 패완오징어★
추천 : 3
조회수 : 314회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2016/09/23 23:19:37

어제는 왠지 가슴이 답답하고 울렁거리고 약간 어지러워서 운동을 못했네요

-오늘의 운동

데드리프트 30kg 12x3

바벨숄더프레스 20kg 15x3

사이드 레터럴 레이즈 8kg 12, 6kg 12x2

프론트? 레터럴 레이즈 8kg 12, 6kg 12x2

플랭크 1분 10초x3

트래드밀 7km

오늘은 플랭크 10초정도 늘렸네요 후후후후후

오랜만에 운동해서 그런지 엄청 피곤해서 자다인났네요

오늘은 금요일이니 나갈렵니다 후후후후후

다들 고생하세요

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