따뜻하네~싶은 물 머그컵으로 한컵+양배추,당근,브로콜리,두부를 데치고 드레싱 대신 호두,아몬드를 가루낸것과 깻잎 채썬것

점심 : 

직원식당인데 흰밥대신 현미밥으로, 김치와 국은 먹지않고 고기나 야채반찬 소량으로 저녁시간까지 버틸만큼.

간식 : 

계란 한개를 흰자만, 허벌라이프 허브티

저녁 : 

허벌라이프 F1 민트초코 + F3 + 물 = 350ml 마시고나서 350ml 허벌라이프 허브티를 마십니다.

이렇게 하면서 주 3회 트레이닝 받습니다.

집에 오면 너무 지쳐요.. 저녁이후나 저녁시간에 뭘 먹어야겠는데 고구마를 하나 넣어볼까요 ㅠㅠ?

저녁을 민트맛을 먹는거라 식욕감소는 있는데 저녁먹고 빨라야 네시간 뒤에 집에갑니다. 배고파요...