운동시작한지 어느덧 4개월이 되었네요.
단식을 하고, 단기간에 빼자 이런 마음으로만 다이어트 해왔었는데 건강하게 꾸준히 오래 해보자. 라는 마음으로는 처음 시작한 다이어트였어요.
처음 시작할때는 넘나 곰탱이였기에 한시간에 6키로 걷는것도 힘들어하고, 5키로도 못 들어서 부들부들 거렸었는데, 지금은 그때보다 운동량이 훨씬 늘어난게 느껴져서 꾸준히 하길 잘했다는 생각이 들어요.
매일 보는 몸이라 조금 빠진것 같았지 여전히 똥똥하단 생각만 들었었는데 다이어트 시작 전 사진들을 보니까 차이가 느껴지긴 하네요 ㅋㅋㅋ
다이어트 하는데는 식단이 7, 운동이 3이라지만 진짜 건강하고 멋진 몸을 가꾸기 위해서는 운동이 필수라는걸 운동하면서 뼈저리게 느낍니다.
(저는 먹고싶은거 먹었습니다. 먹은만큼 운동하고 군것질,야식,당을 끊음)
Before After
최근사진들입니다.
운동 시작 전 볼살 사진들입니다 ㅎㅎ
최근에 한강에서 찍은 볼살 보이는 사진입니다. 지금도 호빵맨 같긴한데 예전보단 훨 빠졌네요 ㅎㅎ
근육량이나 체지방량 보면 아직도 많이 멀었고 여기분들 보시기엔 부끄럽지만, 그래도 15kg 감량하고 중간점검해보고 싶었네유. 운동의 운자도 모르던 제가 다게분들 도움도 정말 많이 받았습니다. 다게에서 정말 꿀같은 답변 해주시는 분들께 항상 감사하고 있습니다. 운동일지 매일 올리시는 분들도 정말 대단하다고 느끼고 보면서 자극도 많이 됐어요. 다게는 사랑입니다..
이젠 체지방량 20%를 목표로 꾸준히 매일매일 운동하려구요. 다게 분들도 원하는 결과 꼭 이루셨으면 좋겠어요! 다들 파이팅임다
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