화요일(9/27)부터 운동시작

1일차 운동 - 약 1시간 20분

런닝머신 10분, 줄넘기 3R, 기본 스텝 제자리 뛰기 3R, 줄넘기 3R, 윗몸일으키기 40개, 런닝머신 5분

2일차 운동 - 약 1시간 15분

런닝머신 10분, 줄넘기 3R, 발꿈치 들었다 내리기 1R, 기본 스텝 제자리 뛰기 3R, 기본 스텝 왔다갔다 뛰기 1R, 줄넘기 3R, 윗몸일으키기 40개, 팔굽혀펴기 20개, 런닝머신 5분

3일차 운동 - 약 1시간 20분

아직은 기초체력을 다져야 할거 같은데... 매일 새로운 것을 알려주시니...

온몸에 안 아픈 곳이 없음..

알 배긴건 얼마나 지나야 익숙해지려는지 @_@;;