고지방 저탄수화물 질문입니다.

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게시물ID : diet_101827짧은주소 복사하기
작성자 : 라데꾸★
추천 : 0
조회수 : 668회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2016/10/01 16:54:40

요즘 고지방 저탄수화물 다큐를 보고서 해볼려고 2틀째 하고있습니다.

이른 점심쯤에는 삼겹살,버섯,마늘,달걀3개,치즈2장을 먹고

저녁때 는 베이컨4장,달걀2개,사과1개

중간중간 아보카도 페이스트,카카오닙스,견과류 섭취

운동은 이틀에 1번씩 1시간30분씩 근육운동 위주로하고있습니다.

그런데 치즈를 보면은 콜레스트롤이나,트렌스지방이 아주미량이지만 조금씩 섞여있는데

그렇게 신경않써도되겟죠 ?

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