운동한지는 한 2달쯤되었는데요.

매일 운동장가서 1시간씩 운동하는데요. 턱걸이 1회가 안되서..ㅠㅠㅠㅠ

일단 어떻게 운동하냐면요

스쿼트 20회 10세트 -> 인버티드로우 -> 철봉매달리기 -> 벤치딥스 -> 팔굽혀펴기 -> 이러면 한 5~6분남는데 나머지시간은 네거티브 풀업

이렇게 하고 있어요, 제가 느끼는게 한계점이 맞는지는 모르겠는데... 나름 한계점까진 하고있는데 정말 너무고통스러워서 운동이

두려울때도있네요... 몸짱이신분들 정말 존경스럽네요.. 새삼느껴요 요새운동하면서...

스쿼트를 넣은지는 얼마안되었구요 나머지도 운동시작하고 중간중간 껴넣은거라.. 저렇게하면 1시간이 얼추맞네요

근데 인버티드로우를 도중에 손을 정말 놓고싶다 할때까지하고

매달리기를 하는데요. 이게 처음할때보다는 시간이 늘었는데 어느순간 정체되어있네요.

매달려서 그 견갑골이라해야하나? 어깨를 당기고 버티는데요. 팔이정말 너무 고통스러워서 손을 놓는데 30초에서 더이상 안늘어요 ㅠㅠ

오히려 시간이 더 줄어들때도 있는데... 인버티드로우를 하고해서 팔힘이 떨어져서 그런걸까요?ㅠ