이너싸이 50kg 15×5, 45kg 15×3  
인클라인푸쉬업 7×7 

트라이셉스프레스다운 케이블  20kg 15×5, 15kg 15×3 
덤벨트라이셉스익스텐션 5kg 15×6  

사이드밴드 8kg 10×6 
크런치 25×4 
레그레이즈15×3 

@첨에 사람이 없길래 음 이건 뻘짓각이다! 
인클라인푸쉬업 자세보려고 
옆에서 동영상도 찍어보고 사진도 찍고 뻘짓. 
필터 넘 예쁜듯..핡..

끝 수고하셨습니다~