요즘 저탄수 고지방 다이어트 하면서 해먹은 요리입니다.
사실 살이 마구마구 빠지는 것보다는 탄수화물과 당중독에
가까울 정도였던거 잡으려고 하는 게 더 큰 목적이였어서
몸무게 체크는 안해서 빠진 효과는 잘 몰라요.

장점 : 
 1. 탄수화물 안먹기 시작하니 안땡김
 2. 배가 부르니 다른게 안먹힘
 3.빵을 한자리에서 3~4개 먹을만큼 좋아했는데 2주째 빵 끊음
 4. 야채를 더 먹게됨 
 5. 염분은 꽤 먹고 있는데 안부음
 6. 탄산/라면/밀가루가 안 땡김
 7. 뱃살이말랑해짐 (미약)
   
 단점 : 
 1. 식비 상승 
 2. 탄수화물을 과도하게 안먹을땐 두통이 옴
 3. 고기 섭취량이 늘어 소화가 안되는 날이 있음  
 4. 요리를 자주해야함
 5. 기름기가 많은 음식이라 설겆이가 힘듬


다이어트 후기 같지만 해보면서 느낀게 이건 다이어트로 살이 확 빠지는 식단이라기 보단 탄수화물(과자, 빵, 라면 외) 부식으로 많이 먹던걸 줄이고 직접 조리해먹으면서 신선식품 섭취를 더 잘하는 결국 "건강한 식품 잘먹기"에 더 가까운터라
요리게로 올렸습니다.

사진은 댓글로