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게시물ID : diet_103290짧은주소 복사하기
작성자 : 뱃돼지
추천 : 7
조회수 : 202회
댓글수 : 15개
등록시간 : 2016/10/27 22:04:57
세끼 다 먹고 자이언트 초코 한개 콜라 500 간식으로 먹음
몸살나서 갯수 채우기에 의의를 둠
찜질방 30분
카페인도핑
웜업 렛풀다운 5셋
스쿼트
10x20
스플릿스쿼트
12x20
레그컬
12x15
카프레이즈
15x8
벤치딥
15x10
케이블 푸시다운
15x10
복근3종
20x3
12x3
20x3
끝
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