중량 풀업을 열심히 하다가 

갑자기 한손풀업이 떠올라서 도전해봤습니다.

그런데 전혀 되지 않더라구요... 

검색을 좀 해보니 와이드 풀업이 여유롭게 30개 정도는

되어야 가능하다고 하는데 ㅠㅠㅠ

대체 얼마나 연습을 해야 풀업30개가 쉽게 가능할까요?