그 헬스 며칠째 다니는 중인데요 ㅋㅋㅋ

팔이랑 다리 어깨 운동하는 기구들은 알겠는데

복근은 그냥 맨바닥에서 윗몸일으키기 다리들어올리기 등등 해도 될까요?

글구 이런 맨몸으로 프리웨이트하려면 프리웨이트존에서 그냥 털퍼덕 누워서 하면 되는건가유? ㅋㅋㅋㅋㅋ

(막줄이 요점..입니다 ㅋㅋ)