스트렝스 훈련을 알고 스트렝스 훈련을 시작한 지 얼미 안 됐습니다

등과 하체 가슴과 어깨 위주로 하는데 오늘 하다가 궁금증이생겨서요. 

왜 팔은 스트렝스를 안하나요? 보니까 팔은 스트렝스를 안하고 근비대 훈련에서만 하던데 스트렝스에서 팔은 무의미한가요?