일반식 귤3
커피10
보충제
초코렛 170g 짬뽕 보충제
쪼꼬렛을 먹었더니 밥생각이 없어져서 간단하게 짬뽕 먹음
양심고백 하나 하자면 보충제는 안먹어도 됐는데 맛으로 먹었다
저녁 비빔밥
생긴건 첨봤는데 머리가..
이런노래 들으면 힘은 나는데 옛날 노래라 그런가 뮤비가 영 집중안됨..
떡볶이 햄쏘세지 도핑 (카페인은 거들 뿐)
웜업 렛풀다운 5셋
데드맆
10x20
풀업
10x20
+ 마무리 렛풀다운 5셋
로우
20x10
밀프
15x14
레이즈3종
15x8
12x8
12x8
복근3종
20x5
12x5
20x5
끝
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