안녕하세요 식사에 대해 질문있습니다. 저는 다이어트 초기에는 하루에 3끼를 다 챙겨먹었습니다. 그런데 아침에 일어나기가 힘들어서 지금은 어쩔 수 없이 점심과 저녁만 먹고 있습니다. 제 질문은 앞으로 계속 어쩔수 없이 아침을 못 먹을정도로 3~4시 정도의 늦은시간에 잠들게 된다면 12시쯤 우유라도 먹는게 더 좋을까요?? 아니면 그냥 굶고라도 자는 것이 좋을까요. 아니면 다른 방법이 없을까요? 아침에 일어나서 운동하고 아침먹는게 제일 좋다는 것은 알고 있지만 그게 힘드니 다른 좋은 방법이 없을까 하고 질문드립니다.