드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
게시물ID : diet_104143짧은주소 복사하기
작성자 : 뱃돼지
추천 : 10
조회수 : 223회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2016/11/21 23:45:58
일반식 사과1
커피10
보충제
수제비 아스크림 편의점피자
보충제
떡볶이 햄쏘세지
운동후 보충제 귤3
카패인도핑
웜업생략
스쿼트
12x20
스플릿스쿼트
12x20
레그컬
15x15
카프 대기중 렛풀다운 5셋
카프레이즈
15x8
벤치딥
20x10
케이블 푸시다운
20x10
복근3종
20x5
12x5
20x5
끝
댓글 분란 또는 분쟁 때문에
전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.
새로운 댓글이 없습니다.