플립턴


강습

지각으로 웜업 못함!!!!!!!


IM100*1

플립턴 교정

평영 100*1
평영 75+50*2
평영 100*1


오늘의 지적

플립턴 스트림자세 만들고 난 후 벽 차기
머리가 높음. 찰 곳을 보되 머리를 들어서 확인하는 게 아님
시선만 따라감
평영 호흡하고 윗가슴을 같이 눌러 들어가야 함


뻘글)

어제 저녁운동 또 쉼...계속 쉼ㅋㅋㅋ 

고민하던
헬스장 질렀습니다!!!!!!!!!!!!!!!!


이따 점심 먹고 
느긋하게 5시쯤 다녀와야겠습니다

파워렉이 있긴 한데 먼지가.....
프리웨이트 존은 혼돈의 카오스던데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
덤벨이고 원판이고 여기저기 난리 부르스ㅋㅋㅋ

머신 보다 빈봉으로 삼대 먼저 해봐야겠습니다
나 벤치도 안 들어 봤는데
바벨 첫경험하겠네요

 두근두근♡