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게시물ID : diet_104270짧은주소 복사하기
작성자 : 한여름밤의꿀★
추천 : 10
조회수 : 186회
댓글수 : 13개
등록시간 : 2016/11/24 22:05:01
워밍업 걷 10분
데드리프트 20kg 12×10
파워레그프레스 12×10
벤치 10kg 13×10
인클라인푸쉬업 10×10
사이드밴드 6kg 20×3
크런치 25×3
레그레이즈25×3
@ 유산소하고싶었는데 시간이..ㅜㅜ 내일꼭해야지
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