뭐를 만들어먹기 귀찮고 밥을 위해 반찬도 하기 귀찮아서 하루에 아침에 두유 한 잔, 점심에 햄버거 세트1개, 저녁에 햄버거 사와서 그냥 넘어가는 경우가 많네요.
이러면 영양이 불균형같아서 종합비타만 비콤씨 있길래 이걸 먹고있습니다.
평소에 운동을 안하다보니 체력이 떨어진거같아서 햄버거 사러가는 길은 걸어서 가는데 왕복으로 대략 30~40분 걸리고, 생로병사 비밀 보니까 계단걷기가 좋다고해서 20층 높이는 걸어올라갑니다 ( 내려가는건 무릎에 무리라고 하길래 안 합니다. )
이렇게 평소에 하는데 이러면 다이어트가 될까요...?
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