제가 요즘 살뺄려고 운동중인데 
끼니를 거르면서 하고있는데 삼시세끼 다 먹어주면서
운동해야 하나요?
그리고 제가 단백질쉐이크를 저녁식사 대용으로 마시려 하는데 괜찮을까요?