월말 자유수영

스트레칭
자킥 100
자유형 웜업 50*6
배영 50*4
배영+자유형 50*4

평영 50*4
평영 3킥에 1스트록 50*4
1-1접영 50*2

오늘은 월말자유수영

1번 이모는 항상 평,접영 지적을 많이 해주십니다ㅠ
그래서 화,목 자유수영은 일부러 살짝 피해서
점심 때 가는 이유이기도 한데

오늘은 자유수영이긴하지만 강습날이라서
그냥 시간 맞춰갔지만

아니나 다를까
평,접 할 때면 항상 이래라 저래라
지적을 해주시죠..
어깨 상한다고 고치라고 말씀해주시는 거 알지만
한번 지적해주시기 시작하면 서 있는 시간이 많아서
내 운동량을 채울 수가 없으니 ㅠㅠ

오늘도 이래저래 지적을 많이 해주시지만
운동은 안되네요
덕분에(?) 살살 돌고 어깨 힘 빼는 연습 하라고
하셨지만 맘대로 되나요ㅠㅠ


뭐 어찌 됐든
수영 얼추 끝내고
오랜만에 출석하신 이모님이 밥 사신다고
급번개해서 이모들이랑
명태찜 먹고 헬스다녀 왔습니당

오늘은 상체
밥 먹고 나니 노곤하기도 하고
영 신나지 않아서 

대충 스쾃이랑 데드 쫌 하고
짐데이 루틴하고 집으로ㅎㅎ

오늘은 쉬어가는 날인가 봅니다ㅋㅋㅋ
이따가 폼롤러 좀 굴리고
푹 쉬어야겠습니당 ㅎㅎ