전 직장에서 같은건물 진짜 1분거리라 가는거에 대한 시간부담이나 귀찮음은 전혀없거든요...ㅋㅋㅋ

운동재미도 들리고, 돈도 아깝고, 하면 활력도 생기는 상태라 솔직히 매일매일 가고 싶은데 ㅠㅠ

어디서 본 이야기로는 매일하는것보다 근력운동후 좀 쉬어주어야 근성장도하고 효과도 있다는 얘기를 들어서요.

하지만 매일 가고싶은데..... 쭈굴... ㅋ

전 헬스초심자라 상세하게 분할해서 운동하진 않구요.

그냥 가면 등이며 다리며 복근이며 팔이며 땡기는거 그냥 해요 ㅋㅋㅋ

근육통 없는 부위나 전날 열심히 안했던 부분 위주로 합니다!

이런식으로 매일 해도 괜찮은걸까요? 아니면 주 3-4회 정도 하는게 적당할까요?

보통 유산소 거의없이 근력만 50분 1시간정도 합니다.