세상에 12월이라니


자유수영

스트레칭

자킥 100
자유형 웜업 50*8
배영 50*6

배영+자유형 50*4

평 3킥에 1스트록 50*4

1-1 접영 50*2
IM100*4

접영 50*2

자유형 다운 100*2



오늘의 헬스는 하체

웜업 셋트 후
짐데이 본셋트 하고
피라미드로 중량 올려봤는데 
내 몸무게까지는 들겠는데
짓눌리는 느낌이 넘나 힘든 것ㅠㅠ


어제 저녁 라오어 엔딩을 보고야 말았습니다ㅠ
슬프더군요ㅠ
긴 영화 한 편 본 기분이라는게 
무슨 기분인지 알겠네요
여운이 참 긴 게임이네요