회전근개손상-밴드운동방법

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회전근개손상-밴드운동방법

게시물ID : diet_104547짧은주소 복사하기
작성자 : 장코치!?

추천 : 10
조회수 : 1470회
댓글수 : 21개
등록시간 : 2016/12/02 13:47:57

크로스핏 성남 장코치입니다!

운동하다보면 그 놈의 회전근.. 엄청많이 다치게 됩니다!

재활의 목적이나 기전을 보시려면

를 참고하시면 되겠고.. 밴드를 이용한 재활방법은 아래로..

건강하고 안전하게 운동합시다!

아래는 짐볼을 이용한 어깨재활운동 (중/하부승모근 강화운동, 전거근 활성화운동) 입니다.

출처	http:blog.naver.com/stinvvv

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