어제 저녁
스테이크 파스타먹고
두시간후에
부대찌개 및 소주반잔 맥주두잔먹고
취하고..  폭식도 하고..으엉...

오늘

풀업 10 8 7 6 5
딥스 10 10 10 10 10
행레레 10 10 10 10 10
푸쉬업 20 20 20 20 20
스쿼트 20 20 20 20 20 

5km걷기

복근3종 5세트 
플랭크 105  사이드 40 40


@
맥주두잔에 소주반잔도 커버못하는..
정직한..간이네요..ㅎᆞ허
폭식이라고 적었지만
스테이크 파스타는 둘이서 나눠먹었고
부대찌개는 배불러서..남긴..
그후에 집에와서
오늘
새벽2시에 아침먹고 
운동가기전..먹고..
으잉?