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게시물ID : diet_105227짧은주소 복사하기
작성자 : 한여름밤의꿀★
추천 : 10
조회수 : 210회
댓글수 : 17개
등록시간 : 2016/12/19 22:16:07
워밍업 걷기-는 헬스카드놓고와서 집왔다갔다 18분?걷기로 퉁치기
맨몸스쾃 12×10
루마니안 데드 20kg 12×10
벤치 10kg 12×10
#72분소요
트밀 15분
분노의 싸이클 8분
@데드 두번 끊킴..ㅎㅎㅎ;;다시했죠 첨부터.
담부터 또 중간에 끊으신다면!!
티팍팍나게 대놓고 정색좀 해야겠씀돠!!
월요일입니다 모두 빠샤!
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