러닝머신이 그렇게 격한 운동이었나요?

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게시물ID : diet_105282짧은주소 복사하기
작성자 : mywayboy★
추천 : 0
조회수 : 400회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2016/12/21 10:33:24

5년동안 쇠질 열심히 하다가 취업졸업때문에 운동 1년쉬고

이제 취업해서 다시 헬스장 칼등록

몸상태 고려해서 러닝머신 속도 9~10으로 1시간 정도 뛰었는데(중간중간 5분씩 걸음 널널하게)

다음날 아침(오늘) 일어나보니까 허벅지랑 종아리 엄청 땡기고

허리 기립근도 엄청 아프고

슴일곱밖에 안됐는데 살짝 운동했다고 여기저기 삐그덕거리네요...

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