중간 목표가 고등학교 때의 무게인 47킬로그램..
최종 목표가 45인데

하루 0.4씩 잘 빠지고 있네요..

고구마,닭가슴살 칼로리 적은 채소류 반찬,잡곡 반공기로
아점과 저녁을 먹고 지내고
하루 만보에 웨이트론 스쿼트 하루 1세트 
물 하루 6컵 이상
그리고 어제 줄넘기도 해봤는데 느낌은 좋아요..

문제는 이젠 10시만 넘기면 힘이 다 빠져서 금세
졸려오기 시작한게 ㅠㅠ
그나마 일어나면 체력 보충은 되지만..