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1년만에 운동 복귀 후폭풍
게시물ID : diet_105377짧은주소 복사하기
작성자 : mywayboy★
추천 : 4
조회수 : 390회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2016/12/23 12:46:35
예전엔 바벨 양쪽에 30Kg 꽂고도 번쩍 번쩍 잘들었는데

부상 조심하라는 말 듣고

첫날 무산소 운동은 봉만 들고 운동. 뭔가 부족해서 5kg, 10kg 끼고 운동

다음날...

작살남

가슴근육도 땡기고 전완근 이두삼두 어깨 등까지 안아픈 곳이 없음

분명 엄청 널널하게 했는데도...

거의 신생아 수준으로 퇴화했네요
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