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게시물ID : diet_105406짧은주소 복사하기
작성자 : 한여름밤의꿀★
추천 : 10
조회수 : 167회
댓글수 : 9개
등록시간 : 2016/12/24 00:37:11
워밍업싸이클 가볍게 10분
맨몸스쿼트 15×10
루마니안 데드 20kg 12×10
벤치 10kg 12×10
#74분소요
싸이클 20분
@ 마지막 싸이클 탈때 또 오른쪽 무릎이 쎄~ㅠㅠ
스트레칭 쫙쫙해주고 왔네요.
내일은 아침일찍 헬장 가려하는데
제가 일찍 일어나서 갈수있..을까요~?알아맞춰보세요 딩동댕동땡
수고하셨습니다~
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