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게시물ID : diet_105523짧은주소 복사하기
작성자 : 한여름밤의꿀★
추천 : 10
조회수 : 182회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2016/12/27 22:39:33
워밍업은 스트레칭만
맨몸스쿼트 15×10
루마니안 데드 20kg 12×10
벤치 10kg 12×11
#74분소요
인클라인푸쉬업 7×4
싸이클 20분
@아윽 추워..감기조심하세요!!
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