배평턴 


자유수영

스트레칭

자킥 100
자유형 웜업 50*10
배킥+배영 50*4
배영+자유형 50*6

평킥 50*2
평영 길게 50*4
풀부이 끼고 평 스트록+자 스트록 50*4

IM100*5



어제 풀업 해볼려고 발악을 했더니
등드리며 겨드랑이며 안아픈데가 없네요ㅋㅋㅋ

헬스장갑 보고 있는데 하빈저가 좋다는데
고중량 드는 게 아니라 손목 보호까지는 필요없을 것 같고..
이래저래 고민이네요ㅎㅎ