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게시물ID : diet_105966짧은주소 복사하기
작성자 : 한여름밤의꿀★
추천 : 6
조회수 : 180회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2017/01/06 23:36:35
워밍업싸이클 10분
맨몸스쿼트 15×10
루마니안 데드 15kg 12×10
벤치 10kg 12×10
# 71분 소요
랫풀다운 20kg 15×5
유산소 싸이클 23분
D-22
내일까지 빠샤하고 푹쉬어야지..힘드러어엉
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