자유수영

스트레칭
자킥 100
자유형 웜업 50*4  (길막 어르신 덕에ㅠ)
자유형 대쉬 25*10
배영 대쉬 25*10

배영 다운 50*4
1-1접영 25*8

IM100*5


오늘 자수는 강하고 짧게
애들강습에 레슨이 있어 레인 세개밖에 없는데다가
길막 어르신이 계셔서 뺑뺑이는 포기ㅠㅠ

25대쉬만 겁나게 땡기고
30분 쯤 지나서 출수하시길래 그제서야
IM돌고 끝

그래도 강도를 올리니 제법 운동한 느낌이네요ㅎㅎ


헤헷 
장갑이 왔슴다ㅎㅎ

올해의 생일선물은 헬스장갑ㅎㅎㅎ

작년엔 수영복이랑 수영가방 사달랬고
재작년엔 캐틀벨을 받았는데
올해는 헬스장갑이라니ㅋㅋㅋㅋ

화장도 잘 안하는데다
옷은 매일 레깅스나 츄리닝 바람이고
가방욕심은 제로ㅋㅋㅋ

이렇게 연장만 늘어나는가 봅니다ㅋㅋㅋ

내일 헬스 때 개시해야지 랄라♡
이제 손바닥 안아프겠죠?ㅎㅎ

스미스머신 잡을 때마다 손에 쇠냄새가 너무 많이
묻어났는데
이제 걱정 없겠습니다!!!!
어예 씬난다!!!!