감량기를 거치고 유지기 하실때 식단이 보통 어떻게 되시나요들
흔한 한국 식단인 밥한공기+반찬 을 세끼니 다 드시는 분들도 있나요?
우리나라 식단이 고탄수화물이라 안좋다고 하는데 근거 있는 말인가요??
어떻게 먹어야 할지, 성인에 운동많이 하는 여성이 1900~2000가까이 먹어도 될까요?
식단 짜는게 어려워요 ㅜㅠ