어제 보건소에서 운동능력측정을 해주는 프로그램이 있다길래
대사증후군 검사인가? 그거랑 같이 받았거든요

그 중 윗몸일으키기가 있길래 정말 열심히 하고 싶은 마음에...
좀 무리해서 하다가 갑자기 목에서 뚝!!!! 하는 소리가 났습니다.

그리고 목이 안 숙여지더라구요 ㅎㅎ;;

다음날 병원에 갔더니..
목뼈들 뒤쪽에 튀어나온 부분들 있죠? 그 가시돌기 사이를 이어주는 인대가 늘어났다고 합니다.
평소엔 늘어날 일이 없는데.. !
윗몸일으키기를 하려고 손으로 깍지를 끼고 머리를 압박하면 가동범위를 벗어난 충격으로 인대가 손상될 수도 있다고 합니다.

중요부위라서 초음파도 찍고.. 정말 목을 못 가눌 정도로 아파서 주사도 맞고 했더니 10만원! ㅎㅎ...
여기에 1주일 물리치료 예약이고 운동 금지당했어요.
다행히 오늘 크게 비용 든건 실비보험으로 메꿀거지만..
운동을 못한다는게 너무 슬퍼요 ㅠ..
최근 정체기를 벗어나서 살이 잘 빠지기 시작했는데 그만둬야 된다니..
 
여러분 부상 조심 또 조심!