기숙사에 살고 있는 사람입니다.
웨이트실이 있어서 운동을 하고 있는데..
식단조절이 안되다보니 몸의 변화가 느껴지지 않습니다. (식당 밥 세끼만 먹어요)
운동 전/후로 뭔가를 먹어볼까 싶은데..
게이너나 프로틴은 옛날에 먹었을 때 나쁘진 않았는데, 뭔가 자연식이 아니니 꺼려지더군요.
그래서 보충제는 정 답이 안나올때 사먹을 생각입니다.
문제는.. 기숙사에 냉장고나 전자렌지 등이 없습니다.
냉동 닭가슴살이나 우유 등을 보관할 수 없습니다.
어떡하면 좋을까요?
선식이나 미숫가루를 물에 타먹을까 검색해봤는데, 생각보다 운동 전/후로는 효과가 없나보더군요.
보충제만이 답일까요?
그렇다면 순하면서 올가닉(이걸 뭐라 표현해야 하죠;;)한 제품 아신다면 추천 부탁드려요.
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